使用健身球要注意什么

健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点，尤其受到都市女性的青睐。那么使用健身球要注意什么呢？

1、给球打气的时候打到“八分饱”，这样球身更有弹性，方便做夹与抓握的动作。

2、健身球有各种尺寸，初学者可以先用小球，比较方便控制。一般来说，大球比较容易保持平衡，小球较轻，但不易平衡。

3、在家玩健身球的时候，可以在地上铺一条瑜伽垫或铺巾，保持清洁，也不易打滑。

4、尽管健身球锻炼不易受伤，但还是要注意保持平衡，尤其是做车轮式等比较困难的动作，还原的时候一定要用手撑好。

以上就是使用健身球要注意什么的介绍了，希望对你有帮助。