香蕉的热量是多少

香蕉作为一种水果，相信没有人对它陌生，尤其是经常便秘的人，一般会选择吃些熟透了的香蕉来帮助通便。那么香蕉的热量是多少呢？

1、每100克香蕉的热量为81大卡。

2、香蕉这种水果虽然可以减肥，但是不能多吃，因为它是寒凉性的食物，吃太多会伤害我们的肠胃健康。而且香蕉的热量并不是特别低的，如果我们吃太多，实际上摄入的热量也是不低的，所以在吃香蕉的时候一定要控制好量。

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