跑步机跑步和在外面跑有什么不同

但是现在随着科技的发达，家里或者是一些健身房当中都有跑步机，那么很多人就会问到，究竟跑步机跑步和在外面跑有什么不同呢？

1、安全性方面不同：在跑步机上跑一段时间后，刚下跑步机的时候会有晕眩感，容易摔倒。同时在跑的时候要非常注意身体的平衡性，如果脚不小心踩到跑带之外，就会可能因为重心不稳而导致摔倒。在户外跑可能会由于地面不平而导致崴脚，而且外面的空气不新鲜的时候，人体吸入后会有害于身体。

2、可视性上不同：跑步机上可以显示适合自己的运动量，在跑步的时候可以随时看到速度、时间、心率、消耗热量等等。在户外跑的时候不知道自己的速度和心率，有的时候会导致运动量多大，给膝盖带来伤害。

3、轻松度上不同：在跑步机上跑步只需要克服自身重力，而在地面上跑步就不仅需要克服自身重力，还有风阻这一因素，所有这在跑步机上跑步比在户外跑步要轻松很多。

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