幼儿吃鹌鹑蛋的营养有哪些

现在很多妈妈都会给孩子吃鹌鹑蛋，因为鹌鹑蛋里包含着很多的营养价值。而且鹌鹑蛋比较小，对于孩子来说，容易入口。但是，既然鹌鹑蛋是有营养的，可是小朋友吃了鹌鹑蛋后，会给孩子带来怎样的功效呢？今天，我给大家说一下幼儿吃鹌鹑蛋的营养。如果你还不知道的话，还不快来看一看！

1、保护视力：鹌鹑蛋中的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，对保护人的视力有益处，且易吸收，小孩子系经常吃鹌鹑蛋对视力发育有利，促进生长发育，有防治眼疾，提高视力的功效。

2、促进生长发育：鹌鹑蛋的维生素B2高于其它蛋类，维生素B2是生化活动的辅助酶，一般小孩更易缺乏维生素B2，长期缺乏会导致小孩生长迟缓，轻中度缺铁性贫血。

3、健脑益智：鹌鹑蛋是“天然的补脑丸”，鹌鹑蛋中所含的磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑补脑功效，而且，鹌鹑蛋中维生素D含量丰富，可以有效为人体补充维D，人体维D含量水平高的人，大脑记忆力和信息处理能力更加。

4、健脑补脑：鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，有健脑、补脑的功效。其次，鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。而英国曼彻斯特大学对3000余名男士的研究发现，体内维生素D水平高的人，大脑记忆力和信息处理能力更佳。

以上就是幼儿吃鹌鹑蛋的营养了，不仅仅是幼儿吃鹌鹑蛋有营养，我们大人吃鹌鹑蛋的话，也有补虚养颜，缓解失眠的功效，所以说，这么好的营养品，还不赶紧分享给身边的朋友们！