正确写字姿势包括哪些要素

相信一个正确的写字姿势对我们的身体一定是有好处的，而且很多时候往往是不正确的写字姿势是造成我们视力不好的主要原因，那正确写字姿势包括哪些要素？

1、坐姿：写字要做到“头正、肩平、身直、足安”。

2、头正：书写时头应端正，微低。不能左右倾斜，头微前倾，下巴稍向内收，眼睛距书本一尺（约30厘米）。

3、肩平：两肩齐平，两臂自然展开，右手执笔，左手按本，以自然舒适为宜。

4、身直：胸挺起，背撑直，胸口距桌沿一拳（大约10厘米）。

5、足安：双脚自然平放在地上，两脚自然放开与肩同宽，小腿与地面垂直，脚尖和脚跟应同时着地。

要知道如果握笔方法不正确，握笔太低，不仅写字时手容易疲劳，还会因握笔太低挡住视线，因而导致扭身歪头，引起坐姿不良、眼与物距离过近，导致小孩从小近视。