哈密瓜吃了会胖吗

哈密瓜是生活中常见的一种水果了，营养价值非常丰富，有很多人都比较喜欢吃。但是注重身材的朋友就会有疑惑了，究竟哈密瓜吃了会胖吗？

1、适量吃一般不会，但吃多容易长胖

2、哈密瓜中所含的热量其实并不高，每一百克的哈密瓜中只含有三十多克的热量，且又是高水分的食品，从这个层面上讲，哈密瓜还是比较适合在减肥的时候吃的。

3、但是，哈密瓜的含糖量很高。一般含糖量在15%~18%之间，部分哈密瓜味甜如蜜，爽脆无比，含糖量可达20%，被誉为最名贵之果，有“瓜中之王”的美称，哈密瓜干更会达到含糖量60%及其以上。所以，吃的时候还是要适量吃，高糖水果吃多的确容易发胖。

以上就是给各位带来的关于哈密瓜吃了是否会胖的全部内容了。