100克大米的热量是多少

大米是我国的主要粮食之一，因其好种植，产量比较高而分布在我国大江南北。大米含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及维生素等，能为我们的日常生活和劳动补充充足的热量和营养元素。那么100克大米的热量是多少呢？

1、100克大米的热量大概在120卡左右。

2、大米的营养物质很丰富，含有蛋白质，碳水化合物，脂肪，多种矿物质和维生素，是人体生长发育新陈代谢过程中不可缺少的物质，但是平常如果暴饮暴食很容易导致脂肪堆积，引起肥胖，建议平常饮食规律一些，避免暴饮暴食，均衡一些，不要挑食。

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