荔枝的功效与作用禁忌是什么

在生活中，荔枝是我们常见的一种水果。但是荔枝也是有食用禁忌的。哪些人不宜吃荔枝呢？荔枝的功效与作用有哪些呢？下面一起来看看。

1、荔枝性温味甘，可以滋补气血和调理脾胃。其果实温润的属性，对于体质虚弱的人群有益处。

2、经科学研究发现，荔枝中含有活性物质，可以提高记忆力和提神醒脑、，提高睡眠质量，所以适度吃对身体有很多好处。

3、荔枝含有胡萝卜素和维生素，可以美容养颜和抑制雀斑生长。

4、禁忌：不能吃多了，吃多了容易上火和便秘，不能吃过量，适度即可。

5、糖尿病人一定要谨慎食用，因为荔枝本身含糖量较高，所以要适度合理的吃荔枝。糖尿病人要控制用量，防止血糖过高。

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