跳绳的技巧有哪些

跳绳是体育中考项目之一，看是容易但不容易得满分。那么跳绳的技巧有哪些呢？下面就来介绍一下，感兴趣的网友一起来看看吧。

1、用绳的长短：绳子的长短应根据身高确定，一般来说绳的长度相当于身高的一半稍长2~3厘米为宜

2、腿部力量锻炼：平时多进行原地跳高，收腹跳，高抬腿等训练。

3、赛前饮食：保持7分饱，赛前避免喝液体。保证腹部舒适，轻巧。

以上就是关于跳绳的技巧有那些的全部内容。