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黑芝麻的吃法有哪些

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效,那么,黑芝麻的吃法有哪些呢?下面一起来看看吧!

黑芝麻的吃法有哪些
黑芝麻的吃法有哪些

1、芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱裏,就能得到芝麻百分之百的好处。

2、黑芝麻有养血补肝肾作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是:把黑芝麻炒熟后研成粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙,各约20克。

3、核桃+黑芝麻可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。

4、芝麻糖包,包子馅的做法先把芝麻翻炒的不用太熟,出一点味道,然后关火,小火炒芝麻。再把芝麻用擀面杖压碎了,加上白糖搅拌在一起,加少量面和水,做馅包包子。

5、芝麻丸,可以温补肝痛虚。核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花等捣烂,研为细末,炼蜜为丸,每丸重15g,每次1丸,每日3次,空腹服。

以上就是关于黑芝麻的吃法有哪些的全部内容。