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五行掌功前要预备什么

使身体由静到动的过渡是非常必要的,尤其是对老弱病残伤者更不可忽视。一方面使情绪安定,注意力要集中,为运动做好准备;另一方面使身体放松,气血流畅,防止运动中出现疲劳和损伤。那么五行掌功前要预备什么?

五行掌功前要预备什么
五行掌功前要预备什么

1、宽衣松带,全身放松。

2、轻轻叩齿36次,舌在口腔内向左转动24次,向右转动24次。

3、分3次将唾液咽下,以意念送至脐下丹田处。

4、以手指梳头36次,双掌相对搓热,然后洗面36次。

关于五行掌功前要预备什么的内容就介绍到这了。