核心肌群有什么作用

核心肌群的锻炼是几乎所有体育运动的重点，一个人无论看起来有多么强壮，如果其核心肌群薄弱，那终究只是个空架子。今天就来了解一下核心肌群有什么作用。

1、稳定脊柱、骨盆，保持正确的身体姿态。

2、提高身体的控制力和平衡性。

3、提高运动时由核心向四肢及其他肌群的能量输出。

4、提高肢体协调工作效率，降低能量消耗。

5、预防动作中的损伤。

以上就是关于核心肌群有什么作用的内容介绍了。