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红豆可以单独打豆浆吗

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1。B2和烟酸。那么红豆可以单独打豆浆吗?

红豆
红豆

1、红豆中脂肪含量少,打出来豆浆口感沙沙的。

2、含有较多皂角,可刺激肠道,有良好利尿作用,同时红豆有较多膳食纤维,具有良好润肠通便、降血脂、健美减肥作用。

3、红豆打豆浆一般需要泡12小时以上,如果时间来不及,也可以不浸泡。

总的来说,红豆可以单独打豆浆的,需要能有所帮助。