沙坑跳远有什么技巧

跳远这项健身运动，想必大家都知道了，跳远一直是贯穿我国中小学生涯的一项运动，而沙坑跳远也成为了军事训练的手段，那么沙坑跳远有什么技巧呢？其实很多朋友还是不知道沙坑跳远有哪些技巧的，下面让我们一起来学习一下吧。

1、助跑，助跑速度要快，节奏感强，有弹性，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。

2、起跳角，最佳的起跳角度是18-24度，踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起，双臂斜上摆动带动身体跳起。

3、空中姿态，采用蹲踞式腾空，也就是踏跳瞬间摆动腿随身体向前摆动，与地面成平行状态，保持这个姿态一段时间，然后踏跳腿向摆动腿靠拢准备落地。

4、落地，落地时腰腹发力，双腿尽力向胸前靠拢，小腿向前伸展完成落地。

以上的就是关于沙坑跳远的技巧介绍了，其实日常生活中，大家有空的话，可以做做跳远的运动，跳远对大家焕发精神，以及缓解疲劳问题是非常有意义的。